본문 바로가기

카테고리 없음

캐모마일 뜻 효능 건강에 좋은 차

캐모마일 뜻 효능 건강에 좋은 차 

캐모마일은 정신을 안정시키는 허브입니다. 그 뜻과 당뇨병 예방·혈전 방지 등 건강에 좋은 차 세 가지 대해서 추가적으로 알아보도록 하겠습니다.

 

암과 당뇨병 예방에 도움 주는 항산화제 풍부 가을로 접어든 날씨가 점차 쌀쌀해지면서 몸을 녹여줄 따듯한 차 한잔을 찾는 사람들이 늘어났다.

 

또한 차는 과도한 커피 섭취량 때문에 고민하는 사람들이 택할 수 있는 좋은 대안이기도 하다. 차의 효능은 차의 종류만큼이나 다양하다.

 

따라서 이왕 차를 마셔보기로 결심했다면, 차 종류별 효능을 알고 자신에게 적합한 차를 마시는 것이 좋다. 비교적 쉽게 접할 수 있는 차 3가지의 건강상 효능을 살펴보자.

 

▲ 캐모마일차

 

캐모마일차는 꽃잎을 채취해 만들기 때문에 카페인이 전혀 들어있지 않다.

 

따라서 카페인에 민감해 커피나 녹차를 마시지 못하는 사람도 얼마든지 즐길 수 있다. 또한 신경이 날카롭게 곤두서 있을 때나 도무지 잠이 오지 않을 때 캐모마일차를 마시면 도움을 받을 수 있다.

 

암, 당뇨병 예방에 도움이 되는 다수의 항산화제도 풍부하게 함유하고 있는 것으로 알려졌다.

 

캐모마일 뜻 효능

 

 

재료 분류 향신료 칼로리 253kcal (100g) 캐모마일은 정신을 안정시키는 허브로 유명합니다.

 

부드러운 향은 차뿐만이 아니라 생활용품에도 이용되고 있습니다.

 

1. 기본정보 · 구입요령 : 엽전체를 말린 것이 좋으며 그 모양이 유지되어 있는 것이 좋다.

 

  • ·유사 재료 : 레몬밤 (캐모마일보다 잎이 둥글며 손으로 만져보면 레몬향이 난다.)
  • 손질법 : 특별한 손질 없이 섭취 직전에 꺼내어 사용한다.
  • 산지 특성 및 기타 정보 : 영국이 원산지인 것으로 알려져 있다.
  • 보관 온도 : 10~15℃
  • 보관일 : 3일
  • 보관법 : 직사광선을 피하여 서늘한 곳에서 보관한다.

 

2. 섭취정보 · 섭취방법 : 주로 차를 끓여 먹는다.

 

  • 효능 : 정신안정 (캐모마일의 아로마향 성분이 안정감을 주고 숙면하도록 도와준다.)
  • 다이어트 : 캐모마일의 향이 안정감을 준다.

 

▲ 홍차

 

전 세계 차 소비량의 75%가량을 차지하는 것으로 알려진 홍차. 홍차에는 테아플라빈, 테 아루 비긴 등의 항산화제가 들어있어 체내 콜레스테롤을 낮추는데 도움을 줄 수 있다.

 

또한 한 연구에 따르면 홍차를 하루에 세잔 이상 마시는 사람은 뇌졸중 위험도가 약 21% 감소하는 것으로 확인되기도 했다.

 

▲ 녹차

 

건강차의 상징과도 같은 녹차. 먼저 녹차는 혈압 조절이 쉬워지도록 심장 동맥을 유연하게 유지시켜 준다.

 

또한 녹차 속 항산화 물질 중 하나인 플라보노이드는 체내의 내피세포가 정상적으로 작동하도록 도와 혈전을 예방해 준다.

 

뿐만 아니라 쥐를 대상으로 한 실험에선, 고지방식 섭취 시 녹차를 곁들이면 살이 찌는 속도를 줄여주는 것으로 나타나기도 했다.