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정신 건강에 집중하는 방법 정신 건강에 집중하는 방법 정신 건강에 집중하는 이러한 간단한 방법은 큰 차이를 만들 수 있습니다 문화 전반에 걸쳐, 우리는 전염병 전에 많은 정신 건강 문제를 경험하고 있었는데, 여기에는 과도한 스트레스와 불안, 가난한 자존감, 식사 문제 및 가족 갈등을 포함하되 이에 국한되지 않습니다. 이러한 모든 도전과제는 지난 18개월 동안 악화되었습니다. 오늘 자신의 정서적 안녕을 솔직하게 말씀드리고 싶습니다. 당신은 자신을 돌보고 있습니까? 당신은 불필요하게 고통받고 있습니까? 당신은 당신의 주위에 사람들을 보호하기 위해 우울증이나 불안을 숨기고 있습니까? 다음은 정신 건강을 향상하기 위해 오늘 취할 수 있는 여섯 단계입니다, 소셜 미디어를 확인하거나 작업을 시작하는 대신, 몇 가지 심호흡을 하고, 자신이 감..
빅맥지수란? 적정환율? 주목받는 옐런 청문회 빅맥지수란? 적정환율? 주목받는 옐런 청문회 1986년부터 이코노미스트 발표 `빅맥지수((The Big Mac index) 전 세계에 점포를 둔 빅맥 가격을 비교해 각국 통화의 구매력, 환율 수준 등을 평가하기 위해 만든 지수로, 상·하반기에 한 차례씩 발표 적정환율 795.05원… 원화 가치 38.5% 저평가 맥도널드 빅맥 햄버거 가격을 기준으로 따질 경우 한국 원화는 미국 달러화에 비해 27.5%나 저평가되어 있는 것으로 나타났다. 영국 경제전문지 이코노미스트가 올해 1월 발표한 2021년 빅맥지수에 따르면 한국의 빅맥 가격이 4,500원이고, 미국의 가격이 5.66달러이므로 적정환율은 795.05원이다. 12일 환율을 기준으로 원화 가치가 27.5% 저평가돼 있다고 밝혔다. 19일 현재 달러-원 환..
핼러윈 데 이 안전하게 보내고 싶을 때 체크해야 할 사항 핼러윈데이 안전하게 보내고 싶을 때 체크해야 할 사항 다음은 안전한 핼러윈을 가지고 알아야 할 사항입니다. 당신이 안전하게 축하하기 위해, 여기 에이 핼러윈을 따르는 몇 가지 지침이 있습니다. 얼굴 마스크 착용 Covid-19는 심각한 관심사입니다, 그래서 모두가 속임수 또는 취급 또는 참석 파티를 할 때 얼굴 마스크를 착용하는 것이 중요합니다 화재 주변의 안전 유지 호박에 전기 촛불을 사용하여 화재의 가능성을 제한해야 합니다. 의상 조명 의상에 반사 테이프를 착용하고 글로우 스틱과 손전등을 들고 운전자가 아이들을 더 쉽게 볼 수 있도록 권장했습니다. 사탕 검사 아이들이 속임수 또는 치료에서 집으로 돌아갈 때, 어른들은 사탕이 안전하다는 것을 확인해야 합니다. 상업적으로 포장되지 않았거나 핀홀이 있는 사..
급성부비동염 증상 비부비동염 정의 급성 부비동염 증상 비부비동염 정의 증상이 나타난 기간에 따라 급성과 만성으로 분류 비부비동염은 일반적으로 증상이 나타난 기간에 따라 급성과 만성으로 분류합니다. 급성 비부비동염 증상의 기간이 12주 이내인 경우로, 염증 과정은 가역적이어서 약물치료로 후유증 없이 완전히 회복될 수 있습니다. 반면 만성 비부비동염은 약물치료에도 불구하고 염증이 12주 이상 지속되는 경우로, 염증 과정이 비가역적이어서 경우에 따라 외과적 치료가 필요할 수 있습니다. 일반적으로 급성 비부비동염은 세균 감염의 특징 만성 비부비동염은 여러 기전을 통해 발생한다고 알려져 그렇지만 어떤 한 가지 원인 또는 요인만으로 비부비동염의 발병 기전이나 병리학적 현상, 임상적인 다양성을 충분하게 설명할 수는 없습니다. 머리뼈 안에는 부비동이라..
최고의 시드니 해변 최고의 시드니 해변 시드니 최고의 해변 약 100개의 해변이 항구 주변과 항구 다리의 북쪽과 남쪽을 따라 해안을 따라 얼룩져 있다. 1. 맨리 비치 서큘러 키에서 페리를 타고 30분 거리에 있는 맨리 워프(Manly Wharf) 국제적인 쇼핑몰과 산책로 아름답고 햇볕 맨리 비치 사우스 스타인 맨리 2. 타마라마 비치 해변에서 햇살을 즐기는 현지인들을 위해 커뮤니티의 안식처 해변 근처 주차는 불가능 해변이 아름다워서 가볼 만합니다. 독점적인 해변이라는 느낌 하지만 시드니에서 가장 위험한 해변 중 하나 서퍼의 안식처이지만 강한 수영선수가 아니라면 어려울 수 있습니다. 3. 본다이 비치 호주에서 가장 유명한 해변은 폭이 100m 이상이며 1킬로미터가 넘는 거리 이를 통해 엄청난 양의 관광객과 지역 주민들이 모..
디카페인 커피란 정의에 대해서 알아봅시다. 디카페인 커피란 정의에 대해서 알아봅시다. 카페인은 중추신경에 자극을 줍니다. 카페인의 효력으로 졸음이 없어지고 커피 한잔에 카페인 50에서 150mg 정도 됩니다. 결국 디카페인이란 카페인이 완전히 제거된 건 아니고 1프로 정도 남아 있는 걸 얘기합니다. 커피콩에 따라 다른 카페인 함량 지금부터 알아보도록 합시다. 그러나, 모든 커피 들어 있는 카페인 량이 다 비슷한 것은 아니다. 커피에 있는 카페인은 커피콩의 생산지 혹은 커피콩의 종류나 상태에 따라서 함유량이 다르다. 에티오피아에서 생산되는 아라비카(arabica) 커피콩은 서아프리카나 브라질, 베트남 등에서 생산되는 로보스타(robusta) 커피콩보다 카페인 함량이 적다고 알려져 있다. 커피 한잔에 들어 있는 카페인의 양은 커피의 종류는 물론 볶는..
캐모마일 뜻 효능 건강에 좋은 차 캐모마일 뜻 효능 건강에 좋은 차 캐모마일은 정신을 안정시키는 허브입니다. 그 뜻과 당뇨병 예방·혈전 방지 등 건강에 좋은 차 세 가지 대해서 추가적으로 알아보도록 하겠습니다. 암과 당뇨병 예방에 도움 주는 항산화제 풍부 가을로 접어든 날씨가 점차 쌀쌀해지면서 몸을 녹여줄 따듯한 차 한잔을 찾는 사람들이 늘어났다. 또한 차는 과도한 커피 섭취량 때문에 고민하는 사람들이 택할 수 있는 좋은 대안이기도 하다. 차의 효능은 차의 종류만큼이나 다양하다. 따라서 이왕 차를 마셔보기로 결심했다면, 차 종류별 효능을 알고 자신에게 적합한 차를 마시는 것이 좋다. 비교적 쉽게 접할 수 있는 차 3가지의 건강상 효능을 살펴보자. ▲ 캐모마일차 캐모마일차는 꽃잎을 채취해 만들기 때문에 카페인이 전혀 들어있지 않다. 따라서..
꼬꼬무 정규편성 첫 방송 형제복지원 사건 조명 꼬꼬무 정규편성 첫 방송 형제복지원 사건 조명 요즘 꼬꼬무 방송이 핫하죠 이번 내용은 화제가 되었던 형제 복지원 사건에 대해서 조명해보도록 하겠습니다 정규 편성되어서 시청률 5.1프로를 기록했다고 합니다. 형제복지원 사건은 부산에서 발생 미성년자와 일반인을 감금한 인권유린 사건입니다. '꼬꼬무'는 누구나 한 번쯤 들어봤지만, 자세히 알지 못하는 역사 속 사건을 쉽게 풀어 전달하는 프로그램 시즌제로 방영되다 이달부터 정규 편성 정규 편성과 함께 장항준 대신 배우 장현성이 합류 정규편성 첫 방송에서는 1980년대 초 부산에서 발생한 형제복지원 사건을 다뤘다. 형제복지원 사건은 '부랑인 선도'를 이유로 천 명의 미성년자와 일반인을 불법 감금하고 강제노역 등을 강요한 인권유린 사건이다. 분 단위 시청률이 가장 ..