본문 바로가기

카테고리 없음

방귀 많이 참으면 이 병이 생겨난다.

반응형

방귀 많이 참으면 이 병이 생겨난다.



방귀 계속 참게 되면 복통이 생거나 변비가 발생할 수 있다.

 



방귀가 나올 것 같아도 마음대로 뀔 수 없는 상황이 대부분이다. 하지만 방귀를 너무 많이 참으면 ‘변비’가 생길 수 있어 주의해야 한다.

 

음식과 함께 입으로 들어간 공기와 장 속 내용물이 발표하면서 생긴 가스가 항문으로 빠져나가면서 발생한다. 

 

성인의 경우 하루 평균 방귀 배출량은 200~1500mL에 이른다. 횟수로는 평균 13회에서 최대 25회까지 배출

방귀의 주된 성분은 질소, 산소, 이산화탄소 등 냄새 없는 기체다. 

 

 

방귀는 참지 않고 배출하는 것이 건강에 좋다.

장에 질소 가스가 쌓이면서 대장이 부풀어 오르기 때문에 방귀를 계속 참으면 장 내에 가스가 축적돼 복부 팽만이 생긴다. 장의 운동기능 약해질 수 있다.

 



유독 방귀를 자주 뀌거나 갑자기 방귀가 많아진 사람의 식습관 이유

 

 

  • 양배추, 콩, 브로콜리와 같이 식이섬유가 풍부한 채소를 한 번에 많이 먹으면 가스가 찰 수 있다.
  • 몸을 잘 움직이지 않는 것도 원인이 된다. 한자리에 오래 앉아 있거나 오래 누워 있으면 위장 운동이 저하되면서 가스가 잘 생김
  • 식이섬유가 가스를 잘 만들어내기 때문이다. 과식도 위장에 부담을 주고, 소화 시간을 길게 해 복부팽만을 유발
반응형