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하루에 한번 마셔도 몸이 뚱뚱해지는 음료는?

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하루에 한 번 마셔도 몸이 뚱뚱해지는 음료는?

 


정답은 가당 음료이다. 가당 음료를 자주 마시면 내장지방이 잘 늘어난다는 연구 결과가 있다.

하루 한 번 이상 먹으면 6년 이후에 내장지방 30% 늘어난다는  연구 결과.
당분 함량이 높은 과일주스, 탄산음료, 등 가당 음료 하루 한 번씩 자주 마시지 않아야 

미국 국립 심장·폐·혈액연구소

 

남​녀 1003명(평균 연령 45세)에게 가당 음료 섭취 빈도를 묻고, 6년 후에 각각 CT로 내장지방을 측정·비교 

 


※ 결과

 

 

일주일에 한 번이라도 탄산음료나 가당 음료를 마신 사람은 음료수를 전혀 마시지 않은 사람에 비해 내장 지방량이 7%(707mL) 더 많은 것으로 나타났다.

 

탄산음료를 하루에 한 번 이상 마시는 사람은 그렇지 않은 사람보다 내장 지방량이 30%(852mL) 더 많아


내장지방

내장 사이에 있는 지방

고혈압, 제2형 당뇨병, 고지혈증 등 각종 성인병의 위험을 높이는 나쁜 지방

이 연구결과 미국심장학회 학술지 순환에 실렸다.

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